Reduce tu Estrés así

Todos estamos expuestos a altos niveles de estrés y pagamos a largo plazo de acumular en nuestro cuerpo de mantener altos niveles de estrés crónico, pero no tiene que ser así. Podemos evitar el impacto del estrés en nuestro cuerpo siguiendo los consejos de este video.

00:00 Introducción
01:52 Efectos del estrés crónico en nuestro cuerpo
03:05 ¿Qué es el estrés? ¿Siempre es malo?
04:22 Fuentes del estrés y sus tipos
05:27 Cortisol y estrés, los cambios que genera en el cuerpo
07:40 Estrés crónico y fertilidad
08:13 ¿Cómo saber si tienes estrés crónico?
10:00 Soluciones para enfrentarse al estrés
11:16 ¿Qué ocurre con la flora bacteriana?
12:36 Suplementos para bajar el estrés

Que sucede en nuestro cuerpo si nos falta Magnesio:
   • ¿TE HACE FALTA MAGNESIO?  

Por qué el estrés evita la pérdida de grasa:
   • Usa Tu Grasa Como Energía a Cualquier...  

¿Si tomo café me aumenta el estrés?
   • ¿Que sucede si BEBEMOS MUCHO CAFE?  

Dónde acumulas grasa y como solucionarlo:
   • Dime donde acumulas grasa y te diré q...  

Las mejores técnicas respiratorias:
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