Как сесть на шпагат в домашних условиях Растяжка для начинающих

Уроки растяжки достаточно популярны среди представительниц прекрасного пола. Такие тренировки способствуют развитию гибкости опорно-двигательного аппарата, коррекции осанки, улучшению кровообращения и ускорению обменных процессов. Занятия растяжкой можно комбинировать и с другими видами спорта, это только улучшит ваши спортивные качества.
С чего начать новичкам и как быстро сесть на шпагат расскажет и покажет тренер студии растяжки «Top Flex» Адарченко Елизавета   / adarchenkoliza  , а поможет ей в этом наша очаровательная ведущая Ульяна   / ulianalepskaya  
Понравился выпуск? Ставьте лайки и не забывайте комментировать. А чтоб не пропустить наши новые выпуски подписывайтесь на канал «SPORTY.UA»!

Тренировка проходила в студии растяжки Top Flex:
https://dnepr.sporty.ua/sportclub/stu...

----------------------------------------------------------
🏋️Студии растяжки в Днепре:
https://dnepr.sporty.ua/sportclubs/ra...
https://dnepr.sporty.ua/sportclubs/st...

⛹️Тренеры по растяжке и стрейчингу: https://dnepr.sporty.ua/coaches/strey...

👉Полезные статьи о спорте: https://blog.sporty.ua/
SPORTY.UA в Instagram:   / sporty.ua