#293
Автор: 하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과 (삐뽀삐뽀 119 소아과)
Загружено: 2021-05-21
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첨가당에 대해서 좀 더 자세한 이야기는 "정유미TV" 의 다음 영상을 참고하세요.
163 과일주스는 언제부터 얼마나 먹일까?
• #163 과일주스는 언제부터 얼마나 먹일까? 무가당 100% 과일주스, 이유...
164 첨가당 음료,아이들에게 함부로 주지 마세요
• #164 첨가당 음료,아이들에게 함부로 주지 마세요. 바나나우유, 두유, 성...
165 첨가당이 이렇게 많아요!! (119개)
• #165 첨가당이 이렇게 많아요!! (119개), added sugars, ...
166 아기에게 첨가당 권하는 식약처??
• #166 아기에게 첨가당 권하는 식약처?? added sugars, 원재료명...
불소에 대해서는 정유미TV에서 좀 더 상세하게 확인하실 수 있습니다.
• #201 1000 ppm으로 닦아주세요 첫 유치가 잇몸 비집고 나올 때부터...
설탕 여기서는 첨가당 이야기
모든 당류를 다 포함
설탕, 꿀, 메이플시럽, 아가베시럽, 과당 조청 자이리톨 등등
음식에 첨가하면 첨가당이다
과일주스나 채소주스도 조심
설탕 먹으면 행복해진다. 하지만 설탕 많이 먹으면 위험하다
비만 심장병 당뇨 위험성 증가
콜레스트롤과 중성지방 높아진다
지방간도 잘 생긴다
장기간에 걸쳐 본인도 모르게 문제가 생긴다
미리 설탕 적게 먹게 주의하자
설탕! 성장기 아이는 더 주의!!
설탕 많이 먹으면 영양이 불균형
성장과 두뇌발달에 문제가 될 수도
미각 발달도 문제
잘못된 식습관이 생길 수도 있다
과잉 행동의 위험성도 증가할 수도 있다
설탕(첨가당) 기준
2세 이전에는 먹이지 말자
2-4세미만 권장기준 없음 가능하면 적게 먹이자
4-7세미만 첨가당 하루 19g이하
7-11세미만 첨가당 하루 24g이하
성인 여자 첨가당 하루 25g이하
성인 여자 첨가당 하루 35g이하
당은 당이다
좋은당 나쁜 당 그런거 고민하지 말자
다 주의하면 된다
어릴 때부터 달게 먹지 말자
어른도 주의하자
#건강 #소금 #영양
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