Astuces pour devenir souple

Quoi faire lorsqu’on est raide ?
Tu n’arrives pas à prendre ton pied dans la main? Faire ton grand écart ?
Je vais te montrer qu’il y a des alternatives à ça;)

Tout ce travail mais il faut respecter son propre rythme pour éviter les blessures.
Je vais te livrer 5 astuces qui vont te permettre d’améliorer ta souplesse tout en respectant tes capacités.
Travailler intelligemment est essentiel pour progresser rapidement et surtout sans blessure et avec plaisir :)

► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.

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