Bài tập Khoẻ và bảo vệ Vai Gáy cho nhân viên văn phòng

Đau mỏi vai gáy là bệnh lành nhưng nó mang lại cảm giác rất khó chịu nếu không được tập luyện . đây là bài tập cho người đau mỏi vai gáy rất hiệu quả . người làm việc với máy tính nhân viên văn phòng nên tập bài này mỗi ngày sau khi đã tập xong bài 1 và 2 thì hãy duy trì việc tập yoga mỗi ngày với bài này . những tư thế trong bài rất tốt để giảm mỏi đau và duy trì sự linh hoạt cho cơ cổ , vai , lưng trên . #huongdantapyoga #baitapdauvaigay