【3時間】ロングジョグで強くなる（マラソン練習）
Автор: けん玉ランナー
Загружено: 2021-06-04
Просмотров: 30589
これからもフルマラソンのサブスリーに向けた挑戦のプロセスをお楽しみ下さい。
応援よろしくお願いします！
【人気】けん玉ランナーのマラソンLINEスタンプはコチラ
https://line.me/S/sticker/13306025?la...
▼アイスマッサージの参考サイト
https://sports-crowd.net/detail.php?n...
https://mutenka-yumi.hatenablog.com/e...
めんどくさいので自分はバンテリンゲルを塗ったあと、小さい保冷剤を押し当ててマッサージします（低温火傷の恐れもあるので必ずしもオススメしません）。お医者さんの指示に従って下さい。
けん玉ランナー
【自己紹介】
「サブ3」を目標に練習を重ねる市民ランナーです。
みえ松阪マラソンPRランナー。
①富士五湖118km→14時間37分26秒
②フル→3時間04分20秒
③ハーフ→1時間21分40秒
④35歳からけん玉→「アドバンス2級」を取得
三重県唯一のフルマラソン「みえ松阪マラソン」
↓最新情報はHPからご確認下さい
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
▼おすすめマラソンレース動画
なにわ淀川マラソン
• 【激走】サブスリーなるか？（なにわ淀川マラソン2021）
奈良平城京跡歴史公園トライアルマラソン
• 【サブ3への道】奈良トライアルマラソン2020（フル）
十津川温泉郷昴の郷マラソン2020
• 【ガチ】入賞目指して！十津川温泉 昴の郷マラソン（ハーフ）2020
▼練習内容はコチラから
Instagram（たかや/けん玉ランナー）
/ takaya_runner
Twitter（たかや/けん玉ランナー）
/ takayankees2
#けん玉ランナー
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
