"7 Dias para Recuperar Seu Ombro: Exercícios Diários para Dor, Tendinite e Bursite"

Você sente dor no ombro? Tem dificuldade pra levantar o braço, se vestir ou já recebeu diagnóstico de tendinite, bursite ou outro problema no ombro?
📣 Então essa trilha de 7 dias foi feita pra você!
Organizei uma sequência segura, progressiva e eficaz com exercícios guiados que você vai fazer em casa — mesmo com dor ou limitação. A cada dia, você vai dar um passo importante rumo à recuperação, alívio da dor e fortalecimento do seu ombro.
Ou, se você está bem mas quer prevenir lesões, essa jornada vai te preparar pra manter seus ombros saudáveis e prontos pro movimento.
💡 ASSISTA 1 VÍDEO POR DIA e siga na ordem abaixo para garantir os melhores resultados:
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▶️ TRILHA COMPLETA – 7 DIAS PARA RECUPERAR SEU OMBRO:
Dia 1 –
👉    • Exercícios para Dor no Ombro - Bursite e t...  
Dia 2 –
👉    • DOR NO OMBRO - 7 Melhores Alongamentos p/ ...  
Dia 3 –
👉    • Você Sente Dor no Ombro? A Verdade Está na...  
Dia 4 –
👉    • Alivio Dores no Ombro - Exercícios isométr...  
Dia 5 –
👉    • 🎯 PARE Agora com sua Dor no Ombro! Exercíc...  
Dia 6 –
👉    • Alivio DOR NO OMBRO - Exercícios de Mobili...  
Dia 7 –
👉    • 4 Exercícios p/ FORTALECER OS OMBROS - mús...  
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🎯 Comece hoje. Seu corpo agradece.
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