Скачать
Заминка после основной части тренировки по скандинавской ходьбе.
Автор: Наталья Черноскулова
Загружено: 2016-09-22
Просмотров: 5767
Описание:
В конце тренировки всегда делайте заминку. Она направлена на нейтрализации молочной кислоты, если в какой-то из мышц выделялась во время основной части тренировки. Здесь используются упражнения на фиксацию, растяжку и расслабление. Запоминание и применяйте.
Помните! Разминка и заминка - это 40% эффективности всей тренировки!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
