Ninguém fala disso, mas esses 20 hábitos está MUDANDO a minha vida (e pode mudar a sua)

Neste vídeo, compartilho 20 hábitos que estão mudando minha vida, focados em disciplina, rotina, mentalidade, saúde física e emocional.
Você vai aprender como acordar cedo, criar hábitos diários, melhorar a produtividade, fortalecer a mente, cuidar do corpo, da espiritualidade e da comunicação, tudo de forma prática e aplicável.

Se você se sente perdido, atrasado ou sem direção, esses hábitos podem ser o ponto de virada que faltava, pois eu sei muito bem como é tentar fazer hábitos diariamente e não manter consistência. Sei que posso te ajudar de alguma forma.

• Introdução - 0:00
• Acordar cedo – 1:53
• Arrumar a cama (ganhar a primeira “vitória” do dia) – 4:38
• Tomar banho frio (treinar disciplina) – 5:14
• Treinar no mínimo 5 vezes por semana – 5:50
• Beber muita água diariamente – 7:42
• Ler pelo menos 10 páginas por dia – 8:07
• Escrever um diário – 8:56
• Cumprir uma promessa diária, mesmo que pequena – 10:26
• Não mexer no celular nas primeiras horas do dia – 10:50
• Monitorar como uso meu tempo – 11:19
• Fazer terapia – 11:42
• Refletir longe de telas ou distrações – 13:10
• Comer limpo e saudável – 14:05
• Manter o ambiente limpo – 15:19
• Conversar mais vezes com minha família e amigos – 15:58
• Cortar gastos desnecessários – 17:45
• Orar e ler a bíblia diariamente – 18:40
• Treinar oratória e comunicação – 19:57
• Agradecer pela vida e pelas conquistas – 21:08
• Lembrar todos os dias: ninguém vem te salvar – 22:38

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