Cosa NON fare quando corri ◆ I 7 ERRORI della TECNICA di CORSA

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Sai cosa proprio non devi fare durante la corsa? Quali sono i 7 errori della tecnica di corsa più comuni e diffusi tra i runner? E sai quali di questi commetti anche tu?

Bene, questo è il video giusto per chiarire tutti i tuoi dubbi affinché tu possa correre bene, migliorare di volta in volta le tue performance, goderti ogni passo e soprattutto evitare di farti male

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Video sulla POSTURA:
   • La CORRETTA POSTURA nella CORSA: miglioral...  

Video sull'APPOGGIO:
   • TECNICA di CORSA: il corretto APPOGGIO del...  

Video sulla POSIZIONE DELLA TESTA:
   • L’ERRORE della testa in avanti: esercizi p...  

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00:00 - Introduzione
01:36 - La tecnica di corsa
02:45 - Errore #1: La postura
03:53 - Errore #2: L'appoggio
05:34 - Errore #3: La posizione della testa
06:11 - Errore #4: Il relax
07:31 - Errore #5: Utilizzo errato delle braccia
08:55 - Errore #6: La cadenza di corsa
10:57 - Errore #7: La gamba di richiamo

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