Полезные черничные овсяные маффины с прекрасным вкусом | Низкокалорийные десерты

Это рецепт полезных черничных овсяных маффинов, которые не требуют сахара, масла и муки. Они могут стать хорошим вариантом завтрака, если вы спешите, или полезным перекусом, если вам хочется чего-нибудь сладкого. Эти черничные маффины — отличный низкокалорийный десерт.

Ингредиенты
2,5 стакана овсяных хлопьев по-старинке – 190 г
3 очень спелых банана среднего размера (примерно по 80–90 г каждый), не более 340 г
2 крупных цельных яйца
1/4 (1,5 г/г) стакана сахара из архата
¾ стакана обезжиренного греческого йогурта (170 г)
1 ч. л. (4 г) ванильного экстракта
1 ч. л. (2 г) корицы
1 ч. л. (4 г) разрыхлителя
1/2 ч. л. (3 г) пищевой соды
1/2 ч. л. (2 г) морской соли
1 стакан (133 г) замороженной черники

В видео использованы:
Подсластитель из архата: https://amzn.to/3tLusTi
Nutribullet: https://amzn.to/3HCPxEZ
Силиконовая форма для кексов со стальной рамкой: https://amzn.to/3P4jv7D

Некоторые ссылки в описаниях моих видео являются партнёрскими, то есть я получу небольшую комиссию, если вы кликните по ним и совершите покупку, соответствующую условиям акции, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Если вы задумали что-то другое, воспользуйтесь ссылками ниже для всего магазина

https://amzn.to/3yHBifB

Пищевая ценность
12 порций в одном рецепте
Калорий на порцию: 110
Общее количество жиров: 2 г
Общее количество углеводов: 22 г
Белки: 4,8 г

**Это лишь приблизительные данные**

🔔 Подпишитесь на канал, чтобы смотреть больше отличных рецептов:    / @myfavoritefword  

📢 Если вам понравилось это видео, помогите другим, добавив субтитры на вашем родном языке: http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

✅ Рекомендуемые плейлисты:
   • Meals under 500 Calories   Блюда до 500 калорий
   • High Protein Meals   Блюда с высоким содержанием белка    • Breakfast Ideas   Идеи для завтрака
   • Desserts   Десерты

✅ Давайте общаться:
Facebook - @FavFWord
Pinterest -   / anitatwilcox0345  
Instagram - _myfavoritefword