Растяжка для поясницы: простое упражнение против боли!

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic

Эффективное упражнение для растяжки подвздошно-поясничной мышцы, которое поможет облегчить боль и улучшить подвижность тазобедренного сустава. Техника выполнения проста: лёжа на спине, нужно повернуть больную ногу внутрь и плавно подтянуть к животу, удерживая позицию 20–30 секунд. После нескольких повторений многие пациенты отмечают значительное уменьшение болевых ощущений. Важно помнить, что частые спазмы поясничной мышцы могут сигнализировать о более серьёзных проблемах со здоровьем.

⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE
👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot
📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20

🎥Узнай главные причины головокружения!👉    • Головокружение? Делай ЭТО 1 МИНУТУ в день!...  
🎥Предыдущий ролик! 👉

Наши Соц.сети:
Сайт: https://eastclinic.ru/
Instagram:   / east_clinic  
ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic
Дзен: https://dzen.ru/east_clinic
RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/

#растяжкамышц #здоровьесуставов #упражнениядляспины #тазобедренныйсустав #физиотерапия #здоровьетела #упражнениядлямышц #спортивноездоровье #фитнестрейн #здоровьепоясницы