Как вести дневник для начинающих | 7 советов для начала | Воскресенья заботы о себе | Яника Бейтс

becauseofselfcare.com 🤍

Обязательно поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ. Я забыла напомнить вам об этом в видео 😣

Источник: https://positivepsychology.com/benefi...

*ЛАЙФХАК — Слушайте подкасты и видео на YouTube как минимум на скорости в 1,5 раза больше, если сможете. Посмотрите несколько моих видео на этом канале почти в два раза быстрее 😊*

ТАЙМ-КОДЫ:

0:00 Вступление
01:17 Добро пожаловать на воскресные занятия по заботе о себе
01:24 Что такое дневник?

03:10 Это путь к любви к себе
04:06 Преимущества ведения дневника
05:05 7 подсказок для ведения дневника
05:15 Опишите свой опыт
06:24 Аффирмации
07:05 Благодарность
07:54 Критический самоанализ
08:24 Поиск источника тревоги
09:30 Анализ эффективности
09:47 Живите «на месте событий»

#ведениедневника #подсказкидляведениядневника #путешествиелюбвиксебе

Другие видео о заботе о себе 👇🏽:

Великая отставка: я ушла с работы, чтобы позаботиться о себе (без запасного плана) JanikaB
   • Видео  

Как вести дневник для начинающих | 7 подсказок для начала | Забота о себе по воскресеньям | Janika Бейтс
   • How to: Journaling for Beginners | 7 Promp...  

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ, ЧТОБЫ ПОЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ | Яника Бейтс
   • Видео  

5 причин, по которым я НЕНАВИЖУ осень + СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕТЬ СЕЗОННУЮ ДЕПРЕССИЮ (СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО) | JanikaB
   • Видео  

Свидание с собой (и почему вам тоже стоит это сделать) | Советы по уходу за собой + День из жизни | JanikaB
   • Видео  

Уход за собой в повседневной жизни | 10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ | Яника Бейтс
   • Видео  

8 советов по уходу за собой, чтобы оставаться мотивированным | Что делать, если у вас плохой день:    • Видео  

✨ В ИНСТАГЕНТЕ:

@JanikaBates

✨ ПОЧТА:

[email protected]

Ключевые слова: забота о себе, любовь к себе, путь любви к себе, путь заботы о себе, ведение дневника, советы по ведению дневника, исцеление, психическое здоровье, темнокожая девушка, темнокожая женщина, темнокожие женщины, роскошь темнокожих девушек