吠陀瑜伽排毒呼吸法👃 ●【安娜朵朵老師】【Annathethe studio安娜朵朵玄學工作室】

吠陀瑜伽排毒呼吸法👃
練習瑜珈呼吸法好處有許多！在瑜珈中瑜珈呼吸法又被稱作生命能量控制法（梵文：Pranayama），透過呼吸法能夠擴展生命，有意識的感受身體內外的變化，如：強化肺部及腹部、平衡神經系統、提升工作效能、活化腦部及降低負面情緒等等。
在瑜伽之中，左側代表月亮，右側代表太陽，即是陰和陽，這個鼻孔交替呼吸法可以平衡身體的能量，穩定血壓，使人平靜專注，適合在冥想前練習。