Почему вываливается живот и болит спина? Ответ - гиперлордоз.

Диагностика Алины включает в себя: двигательные тесты и визуальный осмотр.

Двигательные тесты уже есть в доступе в нашем профиле, переходите, смотрите @matur_sport

Визуальный осмотр.

Что я вижу:
✔️нарушения осанки (гиперлордоз)
✔️выпирает живот
✔️болит поясница
✔️нет лишнего веса.

☝🏼Вы тоже можете провести тест на осанку. Встаньте спиной к стене, прижмите к ней пятки, ягодицы, грудную клетку и затылок. Измерьте пространство от стены до спины в области поясницы. В норме прогиб до 4 см. Если больше, у вас гиперлордоз.

🤔 Какой результат у вас?

Подборку упражнений для коррекции осанки и подтянутого живота, смотрите в нашем профиле и в нашем тг канале.

Наши онлайн программы
Www.matursport.ru