Não ngắn vì clip ngắn - ai cũng có thể dính

Trong bối cảnh "não ngắn" đang trở thành một vấn đề đáng lo ngại, các chuyên gia đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích để chúng ta phòng tránh và khắc phục tình trạng này. Trước hết, việc kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử là vô cùng quan trọng. Hãy đặt ra giới hạn thời gian cụ thể cho việc xem video ngắn và tuân thủ nghiêm ngặt. Thay vì lướt điện thoại một cách vô thức, hãy dành thời gian cho những hoạt động bổ ích khác như đọc sách, học một kỹ năng mới hoặc tham gia các hoạt động thể thao.

Bên cạnh đó, việc rèn luyện khả năng tập trung và tư duy phản biện cũng rất cần thiết. Hãy tập trung vào một công việc hoặc hoạt động trong một khoảng thời gian nhất định, tránh bị phân tâm bởi các thông báo từ điện thoại. Đọc sách báo, xem các chương trình tài liệu hoặc tham gia các khóa học trực tuyến cũng là những cách hiệu quả để kích thích não bộ và nâng cao khả năng tư duy.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến khích chúng ta dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời và giao tiếp trực tiếp với mọi người. Việc tiếp xúc với thiên nhiên và tương tác xã hội sẽ giúp chúng ta thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Hãy dành thời gian đi dạo trong công viên, tham gia các hoạt động thể thao hoặc gặp gỡ bạn bè, người thân để trò chuyện và chia sẻ.
#nãongắn