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06スタンディングプレス
Автор: 長崎市公式チャンネル
Загружено: 2025-10-22
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自宅や地域などで手軽に楽しみながら実践できる10種類の筋力トレーニング動画を制作しました。運動をはじめるきっかけとなる情報や体力に合った筋力トレーニング方法など、無理なくはじめられる情報が盛りだくさん！お気に入りの筋力トレーニングがきっと見つかるはずです。ぜひチャレンジしてみてください。
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