【武井壮】スポーツ界の常識を外せ！5年で日本トップアスリートになる思考【ライブ】【切り抜き】

【視聴者からの質問】
初めましてこんばんはトレーニングのアドバイスではなく武井さんの考えを知りたいですバスケをしているのですが多くの関節を使うような種目でメニューを組むように変更しました週に2回ジャンプスクワットクイックリフト反動を使った懸垂ダンベルベンチ等全身種目を一回でやるのですが武井さん自身はどれくらいの頻度ででウエイトのメニュー組まれていましたか？回復との兼ね合いが気になります。


▼武井壮百獣の王国のライブ動画よりシーンを切り抜きしています。
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