بان كيك الخضار سهل وسريع فى 10 دقائق لفطور صباحي راح يغير روتين فطوركم تماماً

بان كيك الخضار سهل وسريع لفطور صباحي او عشاء بسيط في 10 دقائق فقط من منال العالم

المقادير:
١ حبة متوسطة جزر، عيدان رفيعة
١ حبة متوسطة بطاطس، عيدان رفيعة
١ عود بصل اخضر مفروم مع الأوراق
١ كوب كرنب مفروم
٢ فص ثوم، مهروس
٢ ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
١ قرن فلفل حار مفروم
١ حبة صغيرة بصل، جوانح
٢/١ كوب بقدونس مفروم
خليط الدقيق:
٤/٣ كوب دقيق
٢/١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
٢/١ ملعقة صغيرة ملح
٢/١ ملعقة صغيرة اوريجانو
٤/٣ كوب ماء
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
الصلصة:
٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
١ ملعقة كبيرة خل ابيض
١ ملعقة صغيرة شطة مجروشة
١ ملعقة صغيرة سمسم محمص

#بان_كيك
#دايت
#رجيم
#بان_كيك_اقتصادي_هش_ولذيذ
#فطار
#فطائر
#فطاير
#فطائر_المقلاة_للعشاء
#فطور
#فطور_صباحي_سهل_سريع
#فطور_صباحي_سريع
#عشاء
#عشاء_سهل_سريع
#وصفات_سهله_وبسيطه
#وصفات_سريعة
#وصفات_سهلة_واقتصادية
#وصفات_سهلة
#وجبة_فطور_عشاء_وصفات_سهله
#وجبة_عشاء_في_المقلاة
#وجبة_عشاء_خفيفة_وسريعة
#وجبة_سريعة_التحضير
#وصفات
#اكلات_دايت
#اكلات_صحية
#اكلات_سريعه
#أكلات_سريعة_التحضير
#منال_العالم
#مطبخ_منال_العالم
#منال_العالم_2020
#pancake
#diet
#breakfast
#dinner
#pancakesrecipe
#pancakes
#cake
#dinnerrecipes
#breakfastreceipes
#healthy
#healthyrecipies
#recipes
#recipe
#tasty
#manalalalem
#manalalalem2020
#manalalalemkitchen

Manal Alalem - مطبخ منال العالم
اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد
https://goo.gl/4xjNck

https://goo.gl/AK8bna شاركنا فاعليات القناة على

   / manalalalem   - أفضل الفيديوهات لوصفات الطعام والطبخ على موقع اليوتيوب في الشرق الأوسط.
تحتوي القناة على مجموعة ضخمة من وصفات الطبخ المتنوعة من جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى وصفات صحية وأكلات خاصة لمن يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية، بجانب وصفات جديدة لأطباق خالية من الغلوتين بإستعمال مقادير بديلة وأفكار غنية وشهية.

Best food/cooking recipe videos on YouTube in the Middle East.
This channel contains a collection of World Cuisine Recipes includes a multitude of dishes for eaters of all kinds and preferences, from meat-lovers to vegetarians and everything in between (pescatarians, vegans, and gluten-free dishes, etc).

Manal Alalem Recipes - مطبخ منال العالم

Website: http://www.manalonline.com/ الموقع الرسمي
Facebook:   / manalalalem   الفيس بوك
Instagram:   / manalalalem   انستجرام
Twitter:   / manalalalem   تويتر