The Best Core Exercises for Beginners Over 50

Автор: WeShape

Загружено: 2024-12-11

Просмотров: 1073910

Описание:

If you want a stronger core, click here and we can help you out 👉 http://weshape.com/core-yt

A strong core helps protect our spine and allows us to bend, rotate, carry, sit down and stand back up. A much better approach to strengthening your core is working several core muscle groups at the same time (front and back side). For older adults, Coach Tyler recommends 4 exercises in particular: Elevator, Reverse Crunch, Side Bend & Frog Deadlift.

The Best Core Exercises for Beginners Over 50

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

These 3 Core Exercises Are All You Ever Need #coreworkout

These 3 Core Exercises Are All You Ever Need #coreworkout

Получите сильный корпус за 30 дней: ОДНО упражнение (более 50)

Получите сильный корпус за 30 дней: ОДНО упражнение (более 50)

Вам за 60? Не повторяйте эти 5 ошибок в упражнениях

Вам за 60? Не повторяйте эти 5 ошибок в упражнениях

Тренировка ног с Гирей

Тренировка ног с Гирей

Best Core Exercises For Beginners

Best Core Exercises For Beginners

5 ESSENTIAL Exercises For Seniors Over 60

5 ESSENTIAL Exercises For Seniors Over 60

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Daily Movements That Will Change Your Life // 5 Moves You NEED Daily

Daily Movements That Will Change Your Life // 5 Moves You NEED Daily

2 Best Core Exercises For Beginners

2 Best Core Exercises For Beginners

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт

Glute Bridge Workout - The correct way of doing it + 5 Progressions

Glute Bridge Workout - The correct way of doing it + 5 Progressions

5 Science-Backed Exercises That Reverse Aging

5 Science-Backed Exercises That Reverse Aging

Weekly Muscle Gain Exercise Routine for Ages 50+

Weekly Muscle Gain Exercise Routine for Ages 50+

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

3 Best And Worst Abs Exercises For Men Over 50 (GET BETTER RESULTS!)

3 Best And Worst Abs Exercises For Men Over 50 (GET BETTER RESULTS!)

Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back

Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back

Older Adult Stop Walking! These 6 Exercises Do Much More (Do Them at Home)

Older Adult Stop Walking! These 6 Exercises Do Much More (Do Them at Home)

Stretching for beginners, where do I start?

Stretching for beginners, where do I start?

The 3 Best Core Exercises (to Do Every Day)

The 3 Best Core Exercises (to Do Every Day)