15 min Morning Yoga para despertar tu cuerpo (día 8) 24 días para volver a tí
Автор: Pat Yoga Studio
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 37
Bienvenida/o a Pat Yoga Studio y a “Yoga-xmass”, un reto de 24 días de yoga para volver a tí 🌿. Activa tu cuerpo y mente con este flow matutino. Empieza el día con energía, claridad y gratitud.
Cuándo hacerla: ideal al despertar — pero también perfecta para cualquier momento del día en que necesites reconectar contigo.
Qué necesitas:
Un espacio tranquilo
Una esterilla (o superficie cómoda)
Ropa cómoda que te permita moverte
Cómo sacarle más partido:
Respira profundo, muévete con conciencia
No te preocupes por “hacerlo perfecto”; escucha tu cuerpo
Quédate hasta el final para las respiraciones, es parte esencial del flujo
Gracias por llegar hasta aquí.
Namasté 🙏
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