Las 5 CLAVES para MAXIMIZAR tus NIVELES de ENERGIA
Автор: Diego Vera
Загружено: 2024-10-06
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En este video te comparto una guía efectiva y basada en evidencia científica para maximizar tus niveles de energía y reducir el estrés diario.
Te voy a enseñar los 5 pilares fundamentales que transformarán tu bienestar: desde el impacto positivo del movimiento y una alimentación balanceada, hasta cómo aprovechar la cafeína de manera estratégica, desconectar de la hiperestimulación digital y mejorar la calidad de tu sueño. Vas a Aprender a revitalizar tu rutina, optimizar tu energía y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.
Espero que te sea de ayuda.
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SOBRE MI:
Mi nombre es Diego Vera, tengo 18 años y soy creador de contenido. Me gusta ayudar a las personas a extraer la mejor versión de sí mismas, de una manera saludable y sostenible en el tiempo.
TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Introducción
01:33 Movimiento
03:14 Alimentación
04:57 Cafeína
07:06 Desconectar
08:41 Dormir Bien
10:10 Conclusión
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