50 Min FULL BODY PILATES MIT MINI BAND | effektives Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene 🔥

Heute erwartet dich ein knackiges Full Body Pilates Workout das wir mit Hilfe von Mini Bändern etwas aufspicen 🤩 Ich verwende zwei Widerstandsbänder in unterschiedlichen Stärken.
Solltest du keine Bänder haben könntest du ersatzweise ein paar Gewichte für die Handgelenke und/oder die Knöchel verwenden. Du kannst das Workout aber auch ohne Equipment machen.
In diesem Fall stelle dir einen Widerstand vor gegen den du arbeitest.
Das Workout hat es in sich 😅 fühl dich frei kurze Pausen einzubauen wenn du möchtest und finde dein eigenes Tempo mit dem du dich sicher und wohl fühlst.
Wenn du bereit bist dann lass uns die Matte ausrollen und loslegen!
Viel Spaß ❤️
Annika

Für dieses Video habe ich folgende Widerstandsbänder verwendet:
https://amzn.to/3DTaoX5
(Stärke heavy & x-heavy)
Diese große Matte nutze ich für die Videos:
https://amzn.to/42cJOlI
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Verwendete Musik
Artlist





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