СИЛА ИЛИ РЕЖИМ? КАК ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ МЫШЦ И ВЕРНУТЬ ПРОГРЕСС! 💪

Мышцы уходят, несмотря на тренировки? В этом видео разбираем, что важнее — сила или режим тренировок, и как можно остановить катаболизм (потерю мышц). Поговорим о ключевых ошибках, которые мешают росту, и что реально помогает сохранить и нарастить мышечную массу, даже если ты давно не видишь прогресса.
📌 Темы выпуска:
Почему мышцы "сдуваются"
Что важнее: сила, объем или частота?
Как питание и восстановление влияют на мышечную массу
Советы для натуралов
Не забудь подписаться и нажать на 🔔, чтобы не пропустить новые разборы и практические советы!