Zdravé reči: Sila cvičenia z pohľadu vedy | Union zdravotná poisťovňa

Zlepšuje pozornosť, pamäť a náladu a dokáže spomaliť až zvrátiť procesy asociované so starnutím. Nie je to žiadna super potravina, ale obyčajný pohyb. Aj ten však treba robiť správnym spôsobom, aby nám prinášal takéto benefity.

Spoločne s uznávanou odborníčkou v oblasti metabolizmu a fyziológie cvičenia, prof. MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., sme sa pozreli na cvičenie okom vedy. Barbara je známa popularizátorka zdravého životného štýlu s jasným hlasom pre pohyb ako prevenciu a liek chronických ochorení ako sú obezita, cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak.

Nahliadneme do jej klinických štúdií zameraných na seniorov a pacientov s obezitou, kde skúma účinky a mechanizmy pohybu. Dozviete sa, prečo nikdy nie je neskoro začať s pohybom, aké sú odporúčané dávky vytrvalostného a silového tréningu a praktické tipy, ako úspešne bojovať proti sedavému životnému štýlu. Nechajte sa inšpirovať k zmene a objavte plný potenciál pohybu pre vaše zdravie a kvalitu života.

Podcast Zdravé reči je zameraný na rôzne zaujímavé a rôznorodé témy v oblasti zdravia. V každej epizóde sú prítomní rôzni odborníci, ktorí sa snažia zrozumiteľným spôsobom priblížiť poslucháčom témy týkajúce sa zdravia v rôznych oblastiach.

📣 Sledujte nás aj na:
• Facebooku -   / union.poistovna  
• Instagrame -   / union.sk  
• LinkedIne -   / union-insurance-company  

📱 Stiahnite si našu aplikáciu pre:
• Android - https://play.google.com/store/apps/de...
• iOS - https://apps.apple.com/sk/app/union-z...

EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025