Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний 5 Лучших Методик

Автор: Всеволод Фиалковский

Загружено: 2024-06-24

Просмотров: 3479

Описание:

Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний: 5 Лучших Методик

🔹 Метод 1: Длительный вис и глубокий хват для новичков (до 10 подтягиваний).
🔹 Метод 2: Подтягивания на максимум в 4 подхода с паузами в 3 минуты (для тех, кто подтягивается до 15 раз).
🔹 Метод 3: Подтягивания с дополнительным весом для увеличения нагрузки.
🔹 Метод 4: Вьетнамские подтягивания для постоянного прогресса.
🔹 Метод 5: Подтягивания с резиной для многоповторной тренировки и преодоления закисления мышц.

Каждый метод подходит для разного уровня подготовки и помогает постепенно увеличивать количество подтягиваний.

Приложение для тренировок - https://sfitpro.ru/
Купить турник - https://sfit-shop.ru

Страница ВК - https://vk.com/seva_fialkovskiy
Инстаграмм -   / seva_fialkovskiy  
ТикТок -   / seva_fialkovskiy  

#подтягивания #тренировки #фитнес #воркаут #мотивация #спорт

Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний 5 Лучших Методик

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(0) { }

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]