史丹佛心理學家：如何真正戒掉壞習慣？► 這個「酷刑實驗」能讓你戒菸、戒掉糖癮... - Dr. Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾（中英字幕）

許多人用這個方法戒菸、戒掉糖癮...

試試這個方法，你的生活將會從此變得不同
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標題：史丹佛心理學家：如何真正戒掉壞習慣？► 這個「酷刑實驗」能讓你戒菸、戒掉糖癮... - Dr. Kelly McGonigal 凱莉．麥高尼格（中英字幕）
   • 史丹佛心理學家：如何真正戒掉壞習慣？► 這個「酷刑實驗」能讓你戒菸、戒掉糖...  

Speaker: Dr. Kelly McGonigal 凱莉．麥高尼格 / Talks at Google

凱莉．麥高尼格博士 (Kelly McGonigal) 是一名健康心理學家，她的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。
麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學開設了一門叫做「意志力科學」的課程，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」

有興趣可以看看凱莉．麥高尼格名著《輕鬆駕馭意志力》（史丹佛大學廣受歡迎心理學課程）》

翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包

#智慧麵包 #戒掉壞習慣 #心理學

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延伸閱讀：

《輕鬆駕馭意志力》by 凱莉．麥高尼格
試讀：http://moo.im/a/9oqrwB

Get "The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It" by Kelly McGonigal
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Special thanks to Dr Kelly McGonigal for this inspiring speech

► 原完整版影片：
The Willpower Instinct | Kelly McGonigal | Talks at Google
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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

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