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밥 없는 단백질폭탄 주먹밥 💯 포만감 가득, 다이어트 도시락 메뉴로도 최고예요! │ 저탄고지 키토 다이어트 레시피 │KETO RECIPE
Автор: 공주희TV
Загружено: 3 июн. 2023 г.
Просмотров: 518 просмотров
Описание:
밥 없는 단백질 폭탄 주먹밥 어떠세요?
포만감 가득해서 든든하고,
만들어 두면 3-4일 냉장보관하고 드실 수도 있어요!
🔅캡션
0. 두부데치기 00:22
1. 차돌박이 굽기 00:38
2. 두밥만들기 01:06
3. 주먹밥만들기 01:23
4. 토핑올리기 02:36
5. 시식하기 03:44
🌿주재료
두부 1/2모
김 10-12장 ( 김밥김 1/4장)
🌿부재료
차돌박이 200g
후리카케 3g
소금
후추
미림 1/2T
양조간장 1/2T
🎶음원출처
Forgiven Fate - Dan Lebowitz.mp3
Natural Light - Chris Haugen.mp3
Hickory Hollow - Dan Lebowitz.mp3
#저탄고지 #다이어트요리 #다이어트도시락 #키토다이어트
#ketorecipes
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