Понимание боли в крестцово-подвздошном суставе и УПРАЖНЕНИЯ для ее облегчения

array(20) { ["VvfwP-XPakk"]=> object(stdClass)#8205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VvfwP-XPakk" ["related_video_title"]=> string(64) "Sacroiliac (SI) Joint Pain Relief Exercises | Stretches To Avoid" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["-mmlF6KZvME"]=> object(stdClass)#8208 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-mmlF6KZvME" ["related_video_title"]=> string(94) "Упражнения при ишиасе для быстрого облегчения боли" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZNLo3b-Jboc"]=> object(stdClass)#8203 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZNLo3b-Jboc" ["related_video_title"]=> string(184) "Стабилизация крестцово-подвздошного сочленения для облегчения боли | Что можно и чего нельзя делать" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["KfmFvmxMZHo"]=> object(stdClass)#8214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KfmFvmxMZHo" ["related_video_title"]=> string(159) "3 самых простых упражнения для устранения боли в спине и крестцово-подвздошном суставе" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["-JXRSqzW3ZQ"]=> object(stdClass)#8197 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-JXRSqzW3ZQ" ["related_video_title"]=> string(184) "Исправление положения крестцово-подвздошного сочленения с помощью упражнений для таза | Техника м..." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["JC1ivxoXsFw"]=> object(stdClass)#8213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JC1ivxoXsFw" ["related_video_title"]=> string(182) "Боль в крестцово-подвздошном суставе? Синдром грушевидной мышцы? 5 упражнений для устранения перв..." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["_doSjv_z9xI"]=> object(stdClass)#8201 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_doSjv_z9xI" ["related_video_title"]=> string(131) "«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["C7lH34CfwYQ"]=> object(stdClass)#8216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C7lH34CfwYQ" ["related_video_title"]=> string(132) "4 лучших упражнения для облегчения боли в крестцово-подвздошном суставе" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["26w1UY_4ZkA"]=> object(stdClass)#8191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "26w1UY_4ZkA" ["related_video_title"]=> string(68) "Avoid These Popular Exercises That Harm Your Spine (Do THIS Instead)" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["dA6ZvhEIK8A"]=> object(stdClass)#8212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dA6ZvhEIK8A" ["related_video_title"]=> string(86) "How To Sleep With SI Joint Pain - How To Modify Each Position For SI Joint Pain Relief" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_3OoNwDgBk"]=> object(stdClass)#8204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_3OoNwDgBk" ["related_video_title"]=> string(171) "Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России" ["posted_time"]=> string(67) "Трансляция закончилась 7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["LwQEVNfhiwY"]=> object(stdClass)#8210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LwQEVNfhiwY" ["related_video_title"]=> string(151) "Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["pLd9v5eFZik"]=> object(stdClass)#8198 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pLd9v5eFZik" ["related_video_title"]=> string(183) "Время восстановления после грыжи межпозвоночного диска. Как долго заживают боли в пояснице и ишиас?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PcnXQo_ihOg"]=> object(stdClass)#8196 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PcnXQo_ihOg" ["related_video_title"]=> string(49) "SI Joint Pain Treatment with Exercise and SI Belt" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["CBPI5Dqspu8"]=> object(stdClass)#8194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CBPI5Dqspu8" ["related_video_title"]=> string(91) "Sacroiliac joint Everything! Fusion to PT All treatment options discussed!@Anodyne Research" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["-lAIOBjgYkE"]=> object(stdClass)#8195 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-lAIOBjgYkE" ["related_video_title"]=> string(44) "Simple Solutions to Sacroiliac SI Joint Pain" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vk3IyosgDw8"]=> object(stdClass)#8192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vk3IyosgDw8" ["related_video_title"]=> string(122) "Как быстро устранить БОЛЬ В ПАХУ и на внутренней поверхности бедра" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["3V9DsFSXdrg"]=> object(stdClass)#8193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3V9DsFSXdrg" ["related_video_title"]=> string(182) "1 быстрое упражнение для облегчения боли в крестцово-подвздошном суставе (и синдрома грушевидной ..." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ka2LX4ejQMQ"]=> object(stdClass)#8181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ka2LX4ejQMQ" ["related_video_title"]=> string(155) "Лучшие позы для сна при болях в крестцово-подвздошном суставе, ишиасе и болях в спине" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktQ67u3fSG4"]=> object(stdClass)#8182 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktQ67u3fSG4" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }