يمتلك التمر العديد من الفوائد الصحية، وخاصة في شهر رمضان. من بين الفوائد:

يمتلك التمر العديد من الفوائد الصحية، وخاصة في شهر رمضان. من بين الفوائد:

1. غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
2. يعوض السكريات والطاقة التي تفقدها الجسم خلال الصيام، مما يساعد على الحفاظ على مستوى الطاقة والنشاط خلال النهار.
3. يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مستويات الكولسترول في الدم.
4. يساعد في تعويض السوائل والمعادن التي تفقدها الجسم أثناء الصيام.
5. يقلل الشعور بالجوع والجفاف خلال فترة الصيام. ويعتبر خياراً مثالياً للسحور نظراً لاحتوائها على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة.

تذكر أن التمر يعتبر جزءًا من توازن النظام الغذائي خلال شهر رمضان، وينبغي تناوله بشكل معتدل إلى جانب مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الأخرى.

#احسان #احسان_فايبز #الصحة #صحة #هضم #القولون #وجبات #وجبة #خفيفة #نصائح_عامة #نصائح_طبية #صيام #افطار #سحور #رمضان_يجمعنا🌙 #رمضان #رمضان2024 #رمضان_كريم🌙 #رمضان_كريم🌙💜 #كل_عام_وانتم_بخير #عساكم_من_عواده❤️ #استغفرالله #الحمد_لله #اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_نبينا_محمد #مساء_الخير

#ihsan #ihsan_vibes #ramadan #ramadan_kareem #dates

المحتوى: آلاء تقي الدين
السيناريو وتصوير: آلاء تقي الدين
مونتاج: ديمة الدحروج