10-хвилина медитація для початківців | Як правильно медитувати?

10-хвилина медитація для початківців | Як правильно медитувати?

👉 Вся детальна інформація про мій восьмитжневий курс майндфулнес: https://mssg.me/roman_kzntsv

Це відео для тих, хто цікавиться медитацією, хотів би спробувати, але поки не знає як.

Ну або для тих, хто вже має певну практику, та сумнівається, чи робить все правильно і чи отримує від практики бажані результати.

Сьогодні я розкажу вам трішки теорії і ми разом помедитуємо. Це відео стане для вас хорошим стартом на шляху до усвідомленого життя. Тож зберігайте його одразу!

00:00 - Вступ
01:13 - Що таке медитація
06:47 - Медитація для початківців
17:38 - Про курс майндфулнес
_________________

👉 МІЙ BUY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/Kzntsv/
_psy?utm_campaign=creatorshare_creator

Привіт, я Роман Кузнецов, медичний психолог та психотерапевт. Засновник центру психічного здоров'я "EcoMind". Член Української Асоціації Когнітивно-Поведінкової Терапії (УАКПТ) та Української Майндфулнес Асціації (УМА). Запрошений експерт на ТБ. Ведучий авторської колонки на жіночому порталі. Учасник спільноти доказових лікарів Sviy.doc. Автор та ведучий курсів та тренінгів. Блогер.

МІЙ INSTAGRAM:
  / roman_kzntsv_psy  
Підписуйтесь, там я пишу користь про психіку, медитацію та щастя, показую котиків і рекомендую книги!

МІЙ ОНЛАЙН-ЦЕНТР ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ "ECOMIND":
https://em-psy.com/ - Залиште заявку на сайті та отримайте якісну психологічну допомогу від дбайливих доказових психотерапевтів!

  / ecomind_psy   - Підпишіться, щоб читати більше корисної інформації про психіку, тривогу, самооцінку та ефективну самодопомогу!

#медитаціяукраїнською #майндфулнес #саморозвиток