КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ до лета 🌱 *быстрый glow up* пошаговый гайд, организация жизни

Как изменить свою жизнь до лета: пошаговый гайд, чтобы подготовиться к лету и совершить glow up трансформацию, советы по уходу за собой, здоровью и питанию

*сотрудничество - [email protected]*
🌟мой уютный тг канал: https://t.me/+j53NPn6M4_dmMWQy
💗Канал моей мамы:    / @mamagoldengirl  

⇨канал с подкастами⇦
   / @alexgoldentalks  

⇨социальные сети⇦
instagram: https://www.instagram.com/alexgoldeng...
pinterest: https://www.pinterest.ru/alexgoldengi...
tiktok: ​https://vm.tiktok.com/ZSJm2kJxJ/
яндекс дзен: https://zen.yandex.ru/id/6228980ea0e2...
рутуб: https://rutube.ru/channel/24149616/
группа вконтакте: https://vk.com/alexgoldengirl

⇨music⇦
i do not own any of the music used in this video

⇨Q&A⇦
👩🏼‍💻сколько тебе лет? - 20
🌟где ты живешь? - Челябинск, Россия
⛅️где ты учишься? - В ЮУРГУ, Программная инженерия
🫐на что снимаешь? - айфон 15 pro
🧘🏽‍♀️где монтируешь видео? - Final Cut Pro

таймкоды:
00:00 интро
01:18 важность позитивных изменений
03:13 позитивные установки и окружение
05:09 планирование и баланс
06:06 летние рецепты
07:59 смузи и клафути
08:56 вода и питание
10:49 время для роста и развития
12:43 спорт и активность


sub count: 507219