Психологія спорту : які види найкраще впливають на здоров’я та психіку

Привіт! У цьому випуску я разом із чудовою Кристиною, мануальним терапевтом і експертом з постави, обговорюю, як спорт впливає на наше здоров'я та психіку. Розглянемо, чи дійсно всі види спорту корисні, які з них можуть нашкодити, а які — навпаки, допомагають тілу і розвивають характер. Ми поділимося порадами, як обрати вид спорту для дітей і дорослих, щоб заняття приносили тільки користь. Розповімо, чому важливо підходити до тренувань без фанатизму, як спорт допомагає боротися зі стресом і депресією, а також поділимося власним досвідом і лайфхаками.

І приємний бонус: за репост цього відео ви отримаєте безкоштовну діагностику постави від Кристини та мої персональні рекомендації щодо підбору спорту для вашого ментального чи фізичного благополуччя.

Мій Інстаграм:   / vitalinapetrova.psy  

Інстаграм Христини:   / kriss.litt  

Більше про мої продукти: https://vitalinapetrova.com.ua

02:10 чи спорт це корисно і чи є найкорисніший вид спорту
04:48 які є вікові обмеження в спорті для дітей
05:02 чи корисно змінювати вид спорту, яким займається дитина?
06:15 який найкорисніший вид спорту для дітей
06:45 який вид спорту завдає найменшої шкоди здоров’ю
07:37 як підібрати дитині вид спорту в залежності від особливостей її тіла
09:17 Які люди вважаються спортсменами
10:08 яким видом спорту краще займатись у дорослому віці?
11:06 який вид спорту підходить для людей у 40-45 років?
12:34 як постава впливає на рівень енергії
13:00 які види спорту впливають негативно на поставу?
17:27 як спорт впливає на наш психологічний стан?
19:05 як впливає на розум відсутність спорту
20:20 як впливає спорт на людину в якої депресія
20:15 які види спорту впливають на наш розум?
23:54 як отримати найбільшу користь від зайнять спортом
25:25 як правильно сидіти, щоб була рівна постава
26:00 що робити, якщо твоя дитина не хоче ходити на спорт
27:12 чому класно займатись єдиноборствами з точки зору психології
30:00 від чого залежить тепла атмосфера на тренуванні
30:20 що робити мамам, які виховують дітей без батька
33:00 як повʼязані спорт і перфекціонізм