日本人の健康寿命は世界〇位？平均寿命との“10年ギャップ”の正体

平均寿命と健康寿命、違いは知っていますか？

日本は世界有数の長寿国ですが、「健康に自立して過ごせる期間」との間には約10年の差が。

今回は、日本と世界のデータを踏まえて“長生きの質”をどう高めるかをわかりやすく解説します。
後半では、今日からできる健康寿命のための行動ヒントも！


【過去動画の再生リスト】
   • 早期退職・退職金の話  
私が大企業から早期退職した経験を中心にお話ししています。

   • 投資の話  
私が30代の頃から始めて、早期退職の退職金も運用している投資の話です。

   • 解説動画  
お金・仕事・健康を中心に解説しています。
ややこしい制度や手続きについてもお話ししています。

   • 無職になった時の話  
早期退職後に転職した中小企業で退職を経験した話を中心に、各種手続きについてもお話ししています。

   • 健康の話  
現在50代の私が、人生100年時代のこれからを健康に過ごすためのお話をしています。

   • 精神障害の話  
中小企業で精神病を経験したお話をしています。


【関連サイトURL】
日本の平均寿命・健康寿命関連データ
1. 厚生労働省「令和5年簡易生命表（2023年）」https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/...

2. 厚生労働省「健康日本21（第二次）｜健康寿命の延伸」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit...

3. 厚生労働省「都道府県別生命表（2020年）」https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/...

4. e-Stat（政府統計ポータル）｜平均寿命・健康寿命の統計https://www.e-stat.go.jp/

世界との比較・国際統計データ
5. WHO「Global Health Observatory (GHO) data: Life expectancy and Healthy life expectancy」https://www.who.int/data/gho/data/the...

6. OECD「Life expectancy at birth」https://data.oecd.org/healthstat/life...

ブルーゾーン・長寿地域に関する情報
7. Dan Buettner（ダン・ビュイトナー）公式サイト（ブルーゾーン紹介）https://www.bluezones.com/

8. ブルーゾーンに関するナショナルジオグラフィック日本版の記事https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/ne...

健康寿命を延ばす生活習慣・国際的な政策
9. イギリス政府「The Grand Challenge on Ageing (Industrial Strategy UK)」https://www.gov.uk/government/publica...

10. シンガポール政府「Healthier SG（ヘルシーSG）」https://www.healthiersg.gov.sg/

11. WHO「Decade of Healthy Ageing（2020–2030）」https://www.who.int/initiatives/decad...

その他参考
12. 日本老年学的評価研究（JAGES）https://www.jages.net/

13. 内閣府「令和5年版高齢社会白書」https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepa...


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00:00 オープニング

01:19 今回のポイント

01:59 平均寿命と健康寿命の違い

02:42 平均寿命と健康寿命の差

03:40 100年の変化 / 寿命の長期推移

05:00 世界比較：日本の順位

06:10 都道府県別の差と要因

07:08 男女・年代で異なる課題

08:17 ブルーゾーンに学ぶ“元気に長生き”の共通点

09:44 今日からできる！健康寿命＋5年アクション

10:59 人生100年時代の設計・将来予測

11:48 まとめ

12:37 最後に

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「心も体もお財布も豊かになろう！」をモットーに、元会社員のB4（ビーフォー）が、
お金、仕事、健康、人生等について自身の経験も交えながら情報を発信。
50代半ばで大手メーカーを早期退職し、転職したものの半年で適応障害を発症し、退職して無職になりました。しかし、自分らしい働き方を模索／追求し、生涯現役で仕事をしたいと考えています。自分のやりたいことをベースにして世の中に貢献できるような仕事にチャレンジしていきたいと考えております。

視聴者の皆さんにも前向きな気持ちになってもらえるようなチャンネルを目指して発信を継続してまいります。

よろしくお願いします。


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