Тренировка по бокс с Владимир Георгиев! Най-доброто кардио!

Тренираме бокс с шампиона на България – Владимир Георгиев във фитнес „Спартак“ в София.


Боксът е най-доброто кардио, а тренирайки бокс, учиш нови умения. А новите умения, от своя страна, те дърпат напред.


Правете нови неща и им се наслаждавайте.


Клиширано, но вярно.


Много възвишено описание на клипа, нали :D


Наско:
IG:   / sl0w29  
Facebook:   / sl0w29  
TikTok:   / nancys.tok  


Влади Георгиев:
IG:   / vladimirbulbull  
FB:   / vladimir.georgiev.14289  


Фитнес Спартак:
IG:   / fitness_spartak  
FB:   / fitnessspartakbg  


Промо код за silabg.com: nancy20


До следващия епизод!

0:00 - Intro
2:15 - Добавки, подходящи за бокс
5:50 - Какво нося в сака за бокс
7:57 - В залата
8:38 - Животът е хубав
9:55 - Информация на мача на Влади на MAX FIGHT 57
10:50 - Най-бързия и лесен начин за навиване на бинтове
12:15 - Вътрешните ръкавици и бавните хора (аз) в залата
12:55 - Изисквания на боксовата федерация за професионалните ръкавици
13:35 - Загрявка
15:20 - Упражнения на степер за вработване
17:40 - 1-ви рунд чувал
20:00 - 2-ри рунд чувал
22:50 - 3-ти рунд чувал
23:50 - 4-ти рунд чувал
26:16 - 5-ти рунд чувал
28:55 - 6-ти рунд чувал
31:10 - Връщаме се в първи клас
32:30 - 7-ми рунд чувал
33:10 - 8-ми рунд лапи
35:08 - Защо е важна хавлията
35:28 - 9-ти рунд лапи
38:28 - Тренировката може да се прави от всеки, навсякъде
39:00 - Стречинг
40:05 - Защо Влади препоръчва бокс?
40:23 - Финал