KineVideo// jambes /proprioception et gainage
Автор: KineVideo
Загружено: 2020-03-23
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La proprioception et le gainage sont des qualités essentielles pour que le corps fonctionne correctement.
Il est important dans tous programme de renforcement ou de rééducation d'intégrer le travail et la mise en action de l'intégralité du corps dans vos exercices et pas uniquement de la zone visée (pathologique ou déficitaire).
Les exercices proposés ci dessus sont fait dans cette optique, déstabiliser le membre en appuis à partir du haut du corps ce qui oblige les muscles des bras, du tronc, du bassin et de la jambe à travailler pour garder l'équilibre dynamique du corps et sa stabilité.
Ce travail est exactement celui que fait votre corps tout au long de la journée quand vous vous déplacé.
Pratiquer ces exercices lors de vos programmes préparent donc au mieux votre corps à reprendre une activité naturellement.
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