🍑 Los 10 ejercicios que más ACTIVAN TUS GLÚTEOS (¡Probados al 100%!)

¿Sabías que no todos los ejercicios activan tus glúteos por igual? 🤔 En este video de la Semana del Glúteo descubrirás los 10 ejercicios que más activan tus glúteos (probados al 100% con estudios y mi experiencia real).

✔️ Ejercicios efectivos para máxima activación
✔️ Basados en ciencia y mi TOP personal como especialista en glúteos
✔️ Perfectos para mujeres que buscan glúteos firmes y redondos 🍑✨

Estos movimientos son la base para mejorar tu conexión mente-músculo y llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.

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⚠️ EJERCICIOS BAJO LA LUPA:

Bajo la lupa, subida a cajón
   • La técnica de subida a cajón | BAJO LA LUPA 🔍  

Puente de glúteo
   • ❤️ La técnica de PUENTE DE GLÚTEOS | BAJO ...  

Sentadilla búlgara
   • SENTADILLA BULGARA, NO COMETAS ESTOS ERROR...  

Peso muerto
   • Peso muerto | BAJO LA LUPA 🔍 tips y técnic...  

Reverse hyper
   • La técnica de reverse hyper | BAJO LA LUPA 🔍  

Empuje de cadera lateral
   • ¿Estás haciendo MAL este ejercicio de GLÚT...  


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