5 MERIENDAS FÁCILES Y SALUDABLES | CHEFBOSQUET

Aquí te traigo 5 recetas fáciles para preparar tu #MeriendaSaludable

A menudo suele ocurrir que el hambre aprieta a media tarde y se nos acaban las opciones para mantener una alimentación sana y variada cuando realizamos más de tres comidas diarias.

Con estas ideas ahorraremos tiempo, esfuerzo y quebraderos de cabeza. Si tienes hijxs, lo agradecerás doblemente 😉

Si te sientes identificadx con lo que te estoy contando, este es el vídeo perfecto para ti. Estas son mis ideas:

0:40 GUACA-HUMMUS 🥑
IDEAL PARA UNTAR EN PAN TOSTADO | Elige un pan con buenos ingredientes
150g Aguacate
200g Garbanzos cocidos
30g Tahini
30g Cebolleta
1g Cilantro
20g zumo de limón
Sal
Pimienta Negra
AOVE
Especias Finales

1:40 BIZCOCHO DE LIMÓN 🥧
300g Boniato
4 Huevos
150g Frutos secos
80g Dátiles sin hueso
Ralladura de 2 limones
Canela en polvo Cucharadita
Levadura en polvo 10 gramos

2:23 ENERGY BALL DE NARANJA 🍊 | 11 unidades aprox.
200g Anacardos crudos triturados
70g Dátiles sin hueso
Ralladura de 2 naranjas

3:19 CREPES DE AVENA 🥞
PERFECTO PARA RELLENAR CON UNA MEZCLA DE CHOCOLATE DILUIDO EN LECHE O BEBIDA VEGETAL | En mi libro podrás encontrar otras cremas perfectas para rellenar tus crepes: https://bit.ly/39Msvti
100g Bebida vegetal (o leche)
50g Harina de avena
2 Huevos
Decoración:
30g Chocolate puro fundido
Plátano
Frambuesas
Cacao puro en polvo

4:29 HELADO DE CHOCOLATE 🍨
200g Plátano congelado
20g Cacao puro en polvo
Frambuesas
Láminas de coco
Chocolate fundido

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