7 LOẠI QUẢ NGỌT NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG CÓ THỂ ĂN HÀNG TUẦN! Thực phẩm 24h

🍇 Trong video này, mình sẽ giới thiệu 7 loại quả “an toàn hơn” cho người tiểu đường – nghĩa là ngọt tự nhiên, giàu chất xơ, giàu flavonoid và kháng viêm – đồng thời giúp bạn thỏa cơn “thèm ngọt” mà vẫn kiểm soát được đường huyết. Điều này còn rất phù hợp với xu hướng dinh dưỡng năm 2025: ăn trái cây nhiệt đới, thay thế đường bằng quả chà lâu (dates), tăng cường chất xơ (fibre-maxxing) để hỗ trợ kiểm soát tiểu đường.
✅ Bạn sẽ được biết:
Quả nào nên ăn vào thời điểm nào trong tuần, lượng khuyến nghị ra sao.

Cách kết hợp chúng vào bữa sáng, bữa phụ hoặc tráng miệng sao cho vẫn chuẩn “giá trị GI thấp, đường huyết an toàn”.

Mẹo nhỏ “ăn ngọt” nhưng thông minh: ví dụ chọn quả có chất xơ cao, ăn kèm hạt, hoặc dùng thay đường trong món tráng miệng mini.

🎯 Tại sao nên xem video này? Bởi vì người tiểu đường thường bị ám ảnh “nguyên nhân chính” là tránh hoa quả ngọt – nhưng thực tế nếu chọn đúng loại và đúng cách, bạn vẫn có thể thưởng thức trái cây mỗi tuần. Kênh Thực phẩm 24h sẽ hướng dẫn từng bước – cực rõ ràng, cụ thể – để bạn làm chủ chế độ ăn của mình.

👉 Nhấn Đăng ký và Nhấn chuông thông báo để không bỏ lỡ những video “ăn gì cho người tiểu đường”, “thực phẩm hỗ trợ đường huyết” mỗi tuần. Hãy để Thực phẩm 24h đồng hành cùng bạn trên hành trình khỏe mạnh hơn nhé!

Cám ơn bạn đã theo dõi — mở video ngay để khám phá đầy đủ 7 loại quả và bắt đầu ăn ngọt thông minh từ hôm nay!