社交断舍离实验：我删掉100个微信好友后，生活发生了什么变化？｜无效社交｜人际关系极简｜焦虑消失了｜404号休息室

📌 为什么现代人越来越累？
你可能不需要更多朋友，而是需要一次彻底的社交断舍离。这次，我做了个极端实验——删除100个微信联系人。结果出乎意料：

✅ 时间多出1小时/天（不再无意识刷朋友圈）
✅ 情绪稳定度+200%（远离"能量吸血鬼"型社交）
✅ 人际关系质量飙升（深度交流替代点赞社交）

🔍 本集重点
▸ 三类必须删除的联系人清单（附真实案例）
▸ 不敢删？先做这两步过渡操作
▸ 为什么说"人脉数量"是最大的认知陷阱

💡 适合这些人看
▪ 总被社交软件绑架的996打工人
▪ 敏感内耗型人格
▪ 想给生活做减法的极简主义者

#社交断舍离 #人际关系 #极简生活 #心理成长 #微信好友 #情绪管理 #认知提升 #数字极简