GRAND ÉCART DEBUTANT | 10 minutes d'étirements

Comment obtenir rapidement votre grand écart si vous êtes débutant ? Quels étirements faire pour améliorer sa souplesse et avoir votre grand écart ?

Dans cette vidéo je vous présente plusieurs exercices pour obtenir votre grand écart latéral. Je vais faire avec vous des étirement pour améliorer votre souplesse et devenir plus souple en quelques mois ! Etirez vous tous les jour pour avoir de meilleur résultats
Joignez-vous à moi afin d'obtenir votre écart latéral et faites des étirements régulièrement pour être au sol même si vous êtes débutant !

J'espère que cet entrainement vous plaira, n'hésitez pas à me donner vos résultats au bout d'un mois en commentaire et dites mois si vous avez obtenue votre grand écart latéral !
Dites moi en commentaire si vous souhaitez voir d'autres programmes de souplesse sur la chaîne !

Ce programme de souplesse grand écart débutant offre une multitude de postures et d'étirements adaptés à tous. Ces étirements seront particulièrement utiles pour améliorer votre mobilité et acquérir une posture dynamique.
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Severine