[2 di 4] POSTURA RILASSATA o SCOMPOSTA. 4 POSTURE SCORRETTE più frequenti ed esercizi per migliorare

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Eccoci al secondo video della serie delle 4 Posture Scorrette più frequenti.

In questo video parliamo della Postura RILASSATA, o SCOMPOSTA.

Un tipo di postura che spesso si assume quanto i nostri muscoli sono in una situazione di rilassamento eccessivo appunto, inteso però come debolezza del muscolo... in opposizione alla situazione di eccessiva contrazione e tonicità di altri muscoli.

Ma cosa è questa postura, e come riconoscerla?

Nel video ti mostrerò quali sono le sue caratteristiche per capire se anche tu la stai assumendo.

Come potrai quindi capire questa postura può portare problemi al livello dell’area lombare con possibili danni a livello delle faccette articolari o della parte posteriore del disco, ma anche nella zona cervicale.

Per cui successivamente ti mostrerò quali sono i muscoli troppo indeboliti, o troppo contratti, su cui lavorare per correggere la postura...

Quindi ti suggerirò un piccolo protocollo di 7 esercizi di Allungamento e Rinforzo per migliorare la condizione dei muscoli responsabili.

Buona visione
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