5 Maneiras Simples e Práticas de Controlar a Ansiedade
Автор: Gisele Leme Psicóloga
Загружено: 2025-11-21
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De forma simples, a ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo ao estresse. Ela pode fazer a gente se sentir preocupado, inquieto ou com medo em situações desafiadoras. Em excesso, pode afetar o dia a dia, mas existem várias estratégias e técnicas pra lidar com ela, como respiração, mindfulness, e até mesmo terapia.
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