الوعي بالذات ... رحلة التشافي الداخلية

تقدم هذه الحلقة الغوص العميق في العالم الداخلي للمرأة، بمشاركة أخصائية علم النفس الإكلينيكي ريم العبسي، لمناقشة أهم المفاهيم الأساسية التي تشكل الصحة النفسية والسعادة.

تتناول الحلقة المحاور التالية:

🔍 الوعي الذاتي والحب غير المشروط: شرح مفهوم "الوعي بالذات" وكيف تبدأ كل امرأة رحلتها لفهم نفسها، بالإضافة إلى توضيح "حب الذات" كركيزة أساسية لحياة نفسية صحية وسعيدة، وكيفية الوصول إليه.

🌱 بناء الشخصية والمشاعر: تحليل لكيفية تشكل شخصية المرأة وعلاقتها بنفسها من الطفولة حتى الكبر. كما تناقش أهمية فهم المشاعر بدلاً من قمعها أو تجاهلها.

💔 تحدي الشعور بعدم الاستحقاق وإيذاء الذات: مناقشة صادقة حول الأسباب التي تجعل بعض النساء يشعرن بعدم استحقاق الحب والاهتمام، وتقديم طرق للتغلب على هذه المشاعر. بالإضافة إلى تسليط الضوء على خطورة "تعنيف الذات" أو إيذاء النفس ومظاهره والأسباب الكامنة وراء اللجوء إلى هذا السلوك المؤلم.

💡 المرونة والاتزان النفسي: شرح مفهوم "المرونة النفسية" وأهميتها في التكيف مع التحديات الحياتية، والمقارنة بينها وبين مفهوم "الاتزان النفسي"، مع تقديم نصائح عملية للمرأة لتعيش في حالة من التوازن والانسجام الداخلي.