34. Se reconnecter à sa joie : comprendre ses besoins pour retrouver l’alignement de soi

Dans cet épisode, je t’aide à te reconnecter à ta joie, cette émotion précieuse qu’on néglige si souvent, surtout quand la fatigue, le doute ou les saisons moroses nous tirent vers le bas. Tu vas découvrir que la joie n’est pas seulement un moment spontané : c’est une émotion que tu peux cultiver, nourrir et même provoquer en apprenant à mieux t’écouter. Et retrouver la joie, ce n’est pas ignorer ce qui ne va pas, c’est rééquilibrer ton regard pour redonner de la place à ce qui te fait du bien.
On explore ensemble les différentes formes de joie, ce qu’elle dit de toi, les besoins qu’elle vient combler et comment repérer les moments dans ta vie où tu te sens vraiment alignée. Je te guide à travers des exercices simples : analyser tes derniers instants de joie, identifier les déclencheurs, planifier des moments qui t’apportent de l’énergie, pratiquer la gratitude, t’entourer des bonnes personnes et protéger ton espace mental.
Un épisode doux, lumineux et ultra-pratique pour t’aider à raviver ta flamme intérieure… et réinviter la joie dans ton quotidien, surtout si tu es hypersensible et que tu as tendance à absorber les émotions "négatives" des autres.

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🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime
J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d’elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu’elles puissent se sentir sereines et épanouies.

📖 Autrice du livre Hypersensibilité, pas fragile : 7 clés pour apprivoiser ton hypersensibilité

🎧 Autrice d'Un chemin vers soi — le podcast qui t’aide à mieux te comprendre, à t’accepter et à rayonner en toute authenticité. (https://oseetrayonne.fr/livre-hyperse...)

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