Магний: обязательный для здоровья элемент! Что нужно кушать, чтоб получить магний?

БЕСПЛАТНАЯ онлайн-лекция с врачом-гастроэнтерологом 17 ноября «Восстановление энергии без лекарств». Регистрация👇
https://bolotov.shop/freelecture

Здравствуйте, друзья!
Магний – один из жизненно необходимых нашему организму химических элементов. Об особой роли этого элемента в нашем здоровье и о том, что нужно делать, чтоб не было дефицита магния я расскажу в видео. Приятного просмотра!

✅ Заказать Бальзам Болотова и другую продукцию по рецептам академика Болотова от единственного официального производителя, а также получить консультацию можно, оставив заявку на сайте: 🌐 https://balzambolotova.com/landing/

📌 Узнай прямо сейчас как никогда не болеть и чувствовать себя всегда бодро. СКАЧАЙ в нашем Телеграмм канале ГАЙД и МЕНЮ от академика Болотова. Все в закрепе нашего Телеграмм канала: https://t.me/+dR52pK8lrJVmNjIy . Присоединяйся!

➡️ А если у вас остались вопросы - пишите в комментариях! __________________________________________________________________________
Хотя о магнии известно многое, внимание к его взаимодействию с кальцием и витамином D было привлечено сравнительно недавно.

Стартом к исследованиям взаимодействия кальция, магния и вит.Д послужили данные о том, что с 1977 по 2012 г. потребление кальция в популяциях, использующих в пищу современные продукты, увеличилось в 2–2,5 раза по сравнению с потреблением магния. В результате чего соотношение потребления кальция и магния превысило 3,0.

Изменение баланса потребления кальция и магния в сочетании с приемом препаратов кальция и витамина D на фоне субоптимального поступления магния могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья!

Повышенные уровни фосфата и кальция в плазме крови соответствуют увеличению риска ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта и смертности. Исследование ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities), проводившееся в течение более 10 лет и включившее наблюдения за когортой из 15 700 человек, подтвердило, что повышенные уровни кальция (отношение шансов [ОШ] – 1,16, 95% доверительный интервал [ДИ] – 1,07–1,26; р=0,0005) и фосфата (ОШ – 1,11, 95% ДИ – 1,02–1,21; р=0,0219) в плазме крови служат фактором риска этих заболеваний.

Одной из возможных причин развития гиперкальцемии и гиперкальциурии служит дефицит магния. Однако до настоящего времени определение уровня магния в плазме крови не стало нормой в условиях реальной клинической практики, т.к. считается, что этот показатель только косвенно и очень приблизительно отражает его содержание внутри клетки.

Около 60% сывороточного магния находится в ионизированном виде, остальная часть связана с протеинами, фосфатами, цитратами. В плазме крови и эритроцитах содержится менее 1% от общего количества магния. На сердце приходится около 20% всего магния, содержащегося в организме человека, что говорит о его большом значении для нормальной сердечной деятельности.

✅ Подробнее - смотрите в видео!

💚 Здоровья вам и вашим близким.


#умноездоровье #магний #вкакихпродуктахмагний #магнийвредипольза #магнийдобавки #пищевыедобавки #иммунитет #магнийисследования #дефицитмагнияпрофилактика #медицинаболотова #рецептыболотова #академикболотов #чтополезно #здоровьежкт #зож #здоровьеидолголетие #бальзамболотова #народныерецепты #народныесредства #правилаздоровья #добавкидляздоровья #будьздоров