لعبة الإبتزاز | كيف تمنع الإبتزاز العاطفي و المُبتزّين من إيذائك
Автор: گوچنوسنتي
Загружено: 2025-09-27
Просмотров: 80
في هذا الفيديو، نَغوصُ في أعماقِ عالمِ الابتزازِ العاطفيِّ الصامتِ والمُدمِّرِ. نكشفُ كيفَ يُمكِنُ لهذهِ الأساليبِ المُتلاعِبةِ أن تُسمِّمَ أقربَ علاقاتِكَ وتجعلكَ تشعرُ بالعجزِ والارتباكِ والإرهاقِ.
سوفَ نُحلِّلُ الأعراضَ الستّةَ القاتلةَ للابتزازِ العاطفيِّ: الطلبُ، والمُقاومةُ، والضغطُ، والتهديداتُ، والامتثالُ، والتكرارُ. تعلّمْ كيفَ تحدّدُ هذهِ الأنماطَ في حياتِكَ، وافهمْ لماذا يصعبُ عليكَ رؤيتها بوضوحٍ.
كما نستكشفُ الأوجهَ الأربعةَ للابتزازِ العاطفيِّ - المُعاقِبُ، والمُعاقِبُ لذاتهِ، والمُتألِّمُ، والمُغري - ونُفسِّرُ لماذا يستخدمونَ هذهِ الأساليبَ المُؤذيةَ. والأهمُّ من ذلكَ، سوفَ نُعلّمُكَ استراتيجياتٍ عمليةً وقابلةً للتطبيقِ للردِّ واستعادةِ قُوَّتِكَ.
أدواتُ التحرُّرِ:
طريقةُ ت.م.خ.: عمليّةٌ قويّةٌ مُكوَّنةٌ منْ ثلاثِ خطواتٍ: توقّفْ، مُراقَبةٌ، خطِّطْ.
عباراتُ تعزيزِ الذاتِ: تعلّمْ كيفَ تُنشئُ وتستخدمُ عباراتٍ لبناءِ ثقتكَ بنفسِكَ والثباتِ على موقفِكَ.
العبارةُ القويّةُ: جملةٌ بسيطةٌ تُساعِدُكَ على البقاءِ مُتوازنًا في مواجهةِ التلاعبِ.
لا تَدَعْ ضَبابَ الخوفِ والواجِبِ والذّنبِ يُسيطرُ على حياتِكَ. شاهِدْ هذا الفيديو لتتعلّمَ كيفَ تُغيِّرُ عقليّتَكَ وتَبني علاقةً أكثرَ صحةً وإشباعًا معَ نفسِكَ والآخَرينَ.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
