1/5 Tage ohne Essen - Heilfasten Videotagebuch und Tipps zum Fasten

In diesem Video erfährst du, wie mein erster Tag beim Heilfasten verlief. Außerdem gibt es hilfreiche Tipps und interessante Informationen zum Fasten, zum Beispiel, wie du Kokosöl, Ingwer, Zitrone und Tees aus Heilkräutern einsetzt. Außerdem erkläre ich kurz das Trockenbürsten, was zum Anregen des Lymphsystems eingestetz werden kann.

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Kapitel
00:00 - 04:18 - Stoffwechsel beim Fasten
04:19 - 05:51 - Mehr Energie an Tag 1
05:52 - 08:35 - Morgenroutine (Ingwer Zitrone + Ölziehen)
08:36 - 10:14 - Snacken vorbeugen
10:15 - 13:05 - Tees und Brühe beim Fasten
13:06 - 14:49 - Trockenbürsten

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Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Fasten kann positive Wirkungen haben, ist jedoch nicht für jede Person geeignet. Bitte konsultiere vor Beginn eines Fastenprogramms oder einer Ernährungsumstellung einen Arzt oder qualifizierten Gesundheitsfachmann, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten.