20 La récupération

La récupération : un pilier essentiel pour progresser et durer.

Dans cette vidéo, nous plongeons au cœur de la brique de l’optimisation avec un focus sur la récupération. Indispensable pour les joueurs de haut niveau comme pour les amateurs souhaitant éviter les blessures, découvrez des techniques clés et des réflexions pour maximiser votre récupération.

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