Как понимать и принимать свои эмоции в трудные времена? Страх, тревога, стыд, бессилие

(Евгений Яковлев и Анна Литовкина)
• Как разобраться в своих чувствах в условиях неопределенности?
• Как понимать и принимать свои эмоции в трудные времена?
• Почему важно называть, вербализировать свои эмоции?
• Почему важно признавать, что любая эмоция это нормально?
• Как проверять себя на адекватность?
• Что делать с интенсивными переживаниями?
• Когда включается проекция?
• Что происходит, если в кризисной ситуации человек себя ведет спокойно и считает, что кризис его не затронет?
• Как общаться с собой?
• Как обходиться со своими чувствами?
• Почему в стрессовой ситуации важно замедлиться, заметить и позаботиться о себе?
• Что делать с чувством бессилия?
• Как заботиться о себе?
• Как делать разумный выбор?

***
Ссылка на полное интервью:
Как обходиться со своими эмоциями в трудные времена? Страх, тревога, стыд, вина, злость, бессилие
   • Как обходиться со своими эмоциями в трудны...  
Ссылка на все интервью с Евгением Яковлевым:
Интервью с Евгением Яковлевым
   • Интервью с Евгением Яковлевым  
Интервью было записано 5 марта 2022 г.

***
Коротко о ЕВГЕНИИ ЯКОВЛЕВЕ
• Психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт.
• Опыт работы в практической психологии 19 лет.
• Ведущий тренингов в Синтоне и Университете практической психологии с 2014 г.
• Многодетный папа, любимый и любящий муж, бывший акушер-гинеколог, студент 3 ступени Программы Московского Гештальт Института.

***
Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ:
• эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели.
• Профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика).
• Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 250 авторских интервью).
• Редактор 13 сборников и книг, автор 19 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках).
Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50).
• Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском).
• Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском).
Cм. также:
Персональный сайт - http://litovkina.com/
Ютуб-канал:    / @annalitovkina6882  
Вконтакте - https://vk.com/id395239588
Facebook -   / annat.litovkina  
LinkedIn -   / anna-t-litovkina-2aa89b17b  
Instagram -   / alitovkina_coach  

#временанеопределенности #страх #тревога #злость #бессилие #стресс #трудные времена #советыпсихолога #евгенийяковлев #анналитовкина